근막통증증후군, 현대 봐봐요

VDT 증후군(Vidual Display Terminal Syndrome)을 들어보셨나요? 스마트폰이 나쁘지 않기 때문에 오랫동안 컴퓨터를 사용하면서 나쁘지는 않은 다양한 증상을 동시에 부르는 용어입니다. 근막 통증 증후군, 손목 터널 증후군, 디스크, 안구 건조증, 급성 내사시 등이 대표적인 증상입니다.

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첫 단위, 허리 디스크 2위 근막 통증 증후군 VDT증후군을 앓는 사람들은 매년노 선 고가 있습니다. 조사에 따르면 최근 5년 VDT증후군에서 진료를 받은 환자 중에 약 22Percent가 근막 통증 증후군 진단을 받앗움니다.

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근육을 둘러싸고 있는 근막이 특정 동작의 반복, 외상, 스트레스도 긴장 등으로 인해 짧고, 지면에서 뭉침이나 압통이 생기는 것입니다. 일반적으로 "뒤에 걸렸다" "근육이 뭉쳤다"고 표현할 수도 있을 것이다.컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인의 경우 양손을 키보드 위에 올려놓고 장시간 움직이면 어깨 근육이 수축되거나 모니터를 보고 있으면 목 뒤 근육이 수축되기도 합니다.

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휴식이 우선입니다. 증상이 경미할 경우 휴식이나 진통제, 근육이완제 등의 약물치료로 통증을 조절할 수 있습니다. 그러나 나아지지 않는 경우는 병원에서 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.아픈 증상 유발점을 찾아 주사를 놓는 것이 좋은 치료법이 되는데 수축된 근육을 이완시켜 혈류를 원활하게 함으로써 아픈 증상을 완화시키는 것입니다.

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방치하면 더 큰 질병으로 근막통증증후군은 일상적인 근육허가 발생 부위가 거의 유사하기 때문에 파스를 붙이거나 튼튼하지 않고 파스를 해서 증상을 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 제대로 치료하지 않으면 만성화될 수 있으며 목 디스크, 어깨 관절염 등을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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>치료보다 예방 근막 통증 증후군은 1상 생활에서 충분히 예방할 수 있는 슴니다. 스마트폰이 자신의 PC를 오래 사용하면 바른 자세를 유지하고 중간 스트레칭을 통해 근육 긴장을 완화하고 운동을 계속하는 것이 좋습니다.컴퓨터를 할 때 키보드의 높이가 높으면 어깨 근육의 긴장도가 더 심해지므로 팔 바닥과 수평이 되도록 조절하고 의자 팔걸이를 사용할 수 있다면 더욱 그렇습니다.

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현대인의 질병, 근막통증증후군 스마트통증의학과에서 치료를 받으십시오.

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